国庆已过，如今全国大部分地方的气温都越来越低了。相信这个时候就会有人想：“秋冬没什么太阳，应该可以不用再继续做好防晒了吧？”相信我，如果你不想年纪轻轻就拥有一张皱纹、黑斑、松弛、衰老遍布的脸，就千万不要这么想！

因为即使在冬天，紫外线也没有你想象的那么弱。实际上，冬天大幅减少的只有紫外线B (UVB)，而紫外线A (UVA)几乎一整年都维持相同功率照射在地表上。UVB（晒伤）在冬天减少到夏天的20%左右，UVA（晒黑晒斑）在冬天却还有夏天的50%。这也就是说，秋冬不防晒，你也许不会晒伤，但同样会晒黑晒斑甚至晒老。那么秋冬季节该如何做好防晒呢？

一、建议不要完全放弃硬防晒

随着气温的下降，秋冬在硬防晒的选择空间其实更大，所以还是优先推荐大家用好硬防晒。硬防晒简单来说就是：避开 + 遮住。一般来讲，上午九点到下午三点之间的紫外线指数比较强，无论外出还是办公都需要更注意避开阳光直射。如有些在大城市工作的宝子外出时就可以通过走商场通道或地下通道直达地铁站，避免阳光直晒，另外秋冬温度也很适宜戴口罩、帽子进行既保暖又有效的防晒。

二、建议不要降低防晒指数和用量

秋冬在防晒指数上可以有侧重，但不是简单地降低指数。用法用量、使用时间，建议都与夏天保持同步。有些适合夏季的产品到了秋冬可能肤感会变差，后续上妆也“打架”，就不太适合了。建议可以换成分更温和，质地更轻盈的防晒产品。

三、建议团建或海滩度假时做好深度防晒

相信前面两点大家都能轻而易举地做到，但肯定也会有避无可避的情况发生的，毕竟牛马打工身不由已。像我，在外企公司做外贸，公司领导最喜欢搞团建，爬山、徒步、海边露营，基本一两周就会有一次，没有一款好的防晒产品皮肤根本扛不住。

好在今年同事向我推荐了花西子小莲伞防晒液。这款防晒液添加了球花多肽、依克多因和肌肽等成分，这些成分能够在防晒的同时对肌肤进行修护。它还采用了花西子创新自研的“空气防水莲叶膜”技术，使得产品在具有SPF50 PA++++高防晒指数的同时还具备了出色的防水性能。最重要的是，质地清爽，上脸就像是在涂乳液，没有任何负担感，也不假白不搓泥，后续化个全妆也能巨服帖。说它是我今年买过最好的美妆产品毫不为过，也在此推荐给需要防晒的姐妹们。

课代表总结：无论哪一个季节，防晒都是护肤过程中必不可少的一部分，千万不要因为一时的惰性而牺牲你的皮肤！切记！！也期待大家能在此分享更多关于护肤和美妆的心得与好物。