最近，全网男性似乎都面临着一道“真爱”考题——“8个瑞士卷怎么分”。许多男性为了表达自己的爱意，也是纷纷前往超市为心爱的妻子们选购了一盒盒瑞士卷。“一种口味给她来一盒，不能让她羡慕别人”、“买回去都给她吃”。然而，瑞士卷真的能这样无节制地享用吗？在这份甜蜜的诱惑背后，隐藏着怎样的肠胃健康隐患？

瑞士卷，这款看似简单的甜点，其实是热量的隐形大户。其主要制作原料包括鸡蛋、白砂糖、小麦粉、奶油、植物油和纯牛奶。其中，植物油、奶油和糖的含量较高，一个100克的瑞士卷所含热量几乎等同于一碗饭。对于追求健康饮食的现代人来说，这样的热量摄入无疑是一个挑战。瑞士卷的美味让人难以抗拒，但过量摄入不仅会导致体重增加，还可能对肠胃造成负担！

瑞士卷吃多了有什么危害？

加重肠胃负担：瑞士卷中的高糖、高脂肪成分，过量食用会使得肠胃需要更多的时间来消化，从而加重肠胃的负担。长期以往，可能会导致消化不良、胃胀等肠胃问题。

滋生细菌风险：如果瑞士卷保存不当或存放时间过长，容易受到细菌的污染。食用这样的瑞士卷，可能会引起食物中毒，表现为腹痛、腹泻等症状。

对于肠胃功能较弱者而言，过量食用瑞士卷更引发一系列消化系统问题，比如腹胀、腹泻等不适症状。而老年人群体，由于他们自身的消化吸收能力相对较差，也很容易受到影响，引起消化不良、腹泻等症状。

如何健康享用瑞士卷？

面对如此诱人的美食诱惑，完全拒绝似乎有些难以做到。那么，在享受美味的同时如何才能更好地保护自己的肠胃呢？

控制摄入量：享受瑞士卷的美味时，应注意控制摄入量。建议每次食用不超过一个，以免过量摄入热量和糖分。

合理搭配蔬果：在享用瑞士卷时，可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，这样既能增加饱腹感，又能提供更多的营养素，帮助平衡饮食。

尽量白天食用：瑞士卷最好在白天食用，因为晚上人体新陈代谢较慢，消化能力下降，更容易加重肠胃负担。

除了以上几点外，建议大家家中常备和胃整肠丸，如果不幸出现肠胃不适，需要及时重视，此时就可以试试泰国经典肠胃药——和胃整肠丸。

和胃整肠丸具有温中和胃，理气止痛的功效，一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。发生肠胃不适的时，可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[1]。

在享受瑞士卷带来的甜蜜时，我们也不应忽视肠胃健康。合理控制摄入量，搭配健康饮食，家中常备和胃整肠丸，为您的肠胃健康提供双重保障。让我们在享受生活的同时，也能拥有一个健康的肠胃。

参考资料：

[1] -和胃整肠丸说明书