练习瑜伽，可以促进血液循环，促进新陈代谢，排出体内毒素，提升身体柔韧性。耿梅，异地退休返乡安度晚年。在瑜伽馆里，耿女士谈起了自己练习瑜伽的感受，“在这里和大家一起练瑜伽，身心受益，感觉自己好像年轻了几岁。”②10

记者 沈湛 摄