大雪过后，由于路面湿滑，因摔倒造成骨折及外伤的人群增多，其中以小孩、老人、女性居多。为此，专家给大家雪天出行提出以下建议：

雪天走路：走人行道防摔伤

雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。

横穿马路时，要先调整好雨衣、雨伞的角度，使其不会遮挡住视线，再观察道路上有无车辆驶来，方可小心通过。

如果突然摔倒，尽量别用手腕支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

雪天骑车：低速行驶勿抢行

雪天骑自行车、电动车上路后，要低速行驶；不要在易结冰打滑的地砖上骑车；切勿与机动车抢道，防止被发生侧滑的机动车碰伤；在有较厚积雪或者有薄冰的路面，最好下车步行。

摔伤自救：先检查何处摔伤

一般雪后摔伤多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。专家提醒，摔倒后，不要急于起身，应先看看自己哪个部位受伤了。

摔伤后，手腕骨折程度轻的，大概还能勉强活动；如果腰部受伤，千万不要乱动，因为腰椎骨折后如果随便活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打120急救电话由专业医护人员救助。

另外，四类人最易在雪后摔伤。

一是孩子。孩子在雪地里玩打雪仗，因奔跑过快导致滑倒，可能出现不同程度的摔伤。

二是老人。老年人骨质变得疏松，雪后出行，稍有不慎就有可能摔伤。

三是穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底极易打滑，从而导致摔伤。

四是骑车的人。雪天路面湿滑，自行车、电动车和摩托车容易打滑，骑车的人容易受伤。

（周口市专科病医院 供稿）