糖尿病足(简称“糖足”)是糖尿病最严重的并发症之一。冬季天气寒冷、气候干燥,易造成足部磨损受冻,对于糖尿病患者来说,非常容易诱发糖尿病足。所以,我们要多了解一些预防糖尿病足的知识,以防在寒冷季节受到糖尿病足的侵害。
1.冬季糖尿病患者要特别注意足部保暖。不要光脚走路,可以穿厚一点的保暖袜,但袜口一定要宽松,以免影响足部的血液循环。鞋子在保暖的同时还要注意透气性,如果鞋子不透气引发脚汗易滋生细菌,增加感染的机会。另外,鞋底、鞋帮一定要柔软,不要穿尖头或高跟的鞋子。平时还要注意修剪趾甲,穿鞋袜之前要检查鞋内是否有异物,尽量使双脚不受伤。
2.糖尿病患者用热水泡脚时也要特别注意。由于糖尿病患者下肢神经病变导致局部感觉迟钝,所以泡脚时一定要测好水温,以免烫伤。一般建议水温与体温相当,不高于40℃为宜。
3.进行适当的运动。糖尿病患者可根据自己的情况选择散步、快步走、原地踏步走、提脚跟脚尖运动、弯膝下蹲运动、甩腿运动等,每次运动30 分钟。运动时,以不感觉足部疼痛为宜,尽可能做到定时、定量,量力而行并持之以恒,可改善下肢血液循环,预防足部病变。
4.平时注意抬高患肢。尤其是睡眠时更应注意下肢体位,确保下肢血液运行畅通无阻,有利于下肢代谢产物的及时排除。
5.鞋应该选择轻巧、柔软、透气性好,鞋尖宽大、鞋头距足趾有一定距离,不挤压脚趾,大小合适且能够系带的平跟厚底鞋。
6.无论糖尿病患者本人还是其家属要每天查看足部,若发现任何肌肤破损或局部区域发红肿胀,应立即到医院就诊。
7.每日坚持清洗足部,并涂抹润肤霜。若糖尿病患者本身有鸡眼、胼胝,应做局部或全部切除。
如果一旦发生“糖足”,糖尿病患者也无须过分担心,只要及时到正规医院就诊,均可获得较好的愈后效果。
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(周口烧伤医院 供稿)