对于确诊高血压的患者，应立即开始生活方式干预，限盐减重多运动，戒烟限酒心态平。

1.减少钠盐摄入：每人每日摄入不超过6克钠盐，可使收缩压下降2~8毫米汞柱。2.减轻体重：减重10公斤可降低收缩压5~20毫米汞柱。3.规律运动：中度强度运动，每次30分钟，每周5~7次，可使收缩压下降4~9 毫米汞柱。4.戒烟。5.限制饮酒：男性每日饮酒白酒不超过1两、葡萄酒不超过2两、啤酒不超过半斤，女性减半。6.心理平衡：减轻精神压力，保持心情愉悦。

原发性高血压患者须终身用药。不能因为一时的血压下降，就停止用药，更不能因为“是药三分毒”不肯用药。

下面这几种药高血压患者最好不要吃。一些药物会升高血压，还有些药物甚至可能让血压升高到比较危险的程度。这些药物在其他人身上可能没有什么影响，但高血压患者用药的时候，要注意。

退热止疼药：常用止疼药中的一些成分，比如布洛芬、萘普生，都会对血压产生影响。可以选对乙酰氨基酚。

感冒药：这类药多是复方制剂，含有多种成分，有些减轻鼻塞的成分会影响血压。另外，有些减充血剂还可能影响降压药的效果。可以选抗组胺药。

避孕药：避孕药中的雌激素会增加发生高血压的风险。

保健品：对于高血压患者来说，保健品也不能乱吃。天然植物药也可能升高血压，比如麻黄、人参。

高血压患者应在上述生活方式干预的基础上，在专科医生的指导下合理用药。

（周口市专科病医院高血压防治中心主任 唐玉清）