很多人认为去医院体检抽血时要空腹，所以献血也需要空腹，其实不然。

空腹易导致血糖相对降低，献血过程中血容量下降，可能造成献血者的轻度、中度或重度献血反应。有些献血者由于献血前10至12小时未进食，在献血后出现眩晕、脸色苍白、皮肤冰凉、大汗、恶心、呕吐、脉搏缓慢等症状。

血糖是人体分解代谢和氧化过程中能量的主要来源。人体长时间未进食又因献血而使一部分能量被消耗时，耐受力降低就会引起低血糖晕厥。这只是暂时性血糖降低，待体内血糖恢复到正常水平时，症状就会消失。

为此，市中心血站专家建议，献血者要餐后献血，且献血前两餐宜吃素食，避免饮酒、过多吃肉，这样既可减少献血反应的发生，又可避免乳糜血等血液质量问题。献血后要注重营养搭配，适当增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜，多饮水，从而促进血液成分和血容量更快恢复。②9

（史书杰）