很多爱运动的人都知道，尤其是剧烈运动，脚踝是最容易扭伤的部位，踝关节扭伤是生活、工作和运动中很常见的—种外伤，那么应该如何急救处理呢？

1.当发生踝关节扭伤时，应当立即停止行走或运动，以免加重扭伤程度。2. 用软物如枕头把伤脚垫高，可加快血液回流，不至于使血淤积于血管损伤处。3.可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷患处10分钟，48小时后改用热敷。4.如果扭伤以后，长时间肿痛，应该及时送往医院就医。②2