秋季气候宜人，非常适合户外体育运动，一般来说，体育活动也更容易引发运动受伤。所以，市民应掌握一些简单的受伤处理方法。擦伤属于最普遍最轻微的运动伤害，出现擦伤要用矿泉水把伤口清洗干净，如果有渗血，用矿泉水冲洗干净伤口之后，贴一块止血贴就行。崴伤应立即停止运动，不能对踝关节进行按揉，而应立刻把脚垫在高于心脏的位置，让血液回流以减轻局部肿胀，从而舒缓疼痛。一旦出现拉伤，应立即停止运动，购买冰块和冷毛巾，用力按压在疼痛部位5-10分钟后拿开片刻，再压敷上去，免得伤者太过疼痛。