季节交替，很多人出现过敏症状。鼻塞、鼻炎，令人困扰不已。慢性鼻炎看似小病，但病程长、反复发作、治疗复杂，给患者带来不少痛苦。那么，鼻炎这种疾病都有哪些治疗和调理方法呢？

慢性鼻炎分为两类

慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要特点是炎症持续3个月以上或反复发作，伴有不同程度的鼻塞、分泌物增多、鼻黏膜肿胀或增厚，嗅觉有不同程度减退等，分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。

导致慢性鼻炎的原因

一是全身因素。贫血、结核、糖尿病等均可引起鼻黏膜长期淤血或反射性充血。此外，缺乏维生素A和维生素C、内分泌失调、嗜好烟酒等也会引发慢性鼻炎。二是局部因素。急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，可能会演变成慢性鼻炎。三是环境因素。如长期吸入粉尘、甲醛及乙醇等刺激性物质。

缓解方法

吸蒸汽。在水杯中倒满开水，将鼻子放在蒸汽处吸几分钟，对缓解流鼻涕很有效果。

热敷。如果是流鼻涕或轻微鼻塞，可以用热毛巾进行热敷缓解，注意温度不要太高，以免烫伤。热敷可以促进血液循环，缓解鼻炎。

盐水洗鼻子。鼻涕较多、粘稠可用生理盐水冲洗鼻子。这对减少鼻子里的分泌物效果很好，还可以灭菌。

揉穴位。一是用两手的食指来回搓鼻梁两侧，直至鼻梁发热。二是用两手的食指尖揉鼻孔两侧的迎香穴。迎香穴在鼻翼的根部正侧方的小凹陷处。三是用左手的大拇指与食指上下揉动右手的合谷穴，用右手的大拇指与食指上下揉动左手的合谷穴。合谷穴在拇指与食指分叉的凹陷处。

药物治疗。如果鼻炎非常严重，建议药物治疗。

鼻炎的预防

冷水洗鼻。先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻，也可选用适合自己的洗鼻器。这样，不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。实践证明，坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

防寒保暖。气候变化无常时，大家应注意随天气的变化增减衣物，避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。

增强体质。天气晴好时，适当进行锻炼。房间要经常开窗通风，保持空气新鲜。同时，还应注意加强营养物质摄入，多吃些蔬菜、水果等。②7（供稿：市疾控中心）

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