游泳是广大青少年喜爱的体育项目，尤其是夏季，很多学生喜欢到池塘、河流等缺少安全防护的水域游泳、玩耍，极易发生溺水伤亡事故。为了孩子的安全，各位家长一起学习下防溺水相关安全知识吧！

如何防溺水

1.不要私自在海边、河边、湖边、水库边玩耍，以防滑入水中。

2.严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生，必须有大人的陪同并带好救生圈。

3.严禁中小学生私自外出钓鱼，因为水边的泥土、沙石长期被水浸泡变得很松散，有些水边还长了一层苔藓，踩上去很容易滑入水中。

4.划船或坐船时要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，以免小船侧翻。一旦遇到特殊情况，一定要听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。

5.如不慎滑落水中，应吸足气，拍打水面，大声呼喊。岸上的人应立即呼喊，寻找大人救援，并在附近寻找长树枝、竹子等，让落水的人抓住。

6.不要在水中长时间憋气，容易憋气死亡。

7.如果不幸溺水，当有人来救助的时候应放松身体，让救助人员托住腰部。

8.当自己特别心爱的东西掉入水中时，不要急着去捞，应找大人来帮忙。

预防溺水的措施

1.未成年人应在成年人的带领下游泳。

2.未成年不能独自在水塘边、小河边玩耍，特别要注意避免去偏僻的水塘。

3.不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友到水塘游泳。

4.不会游泳者不要去水较深的区域，谨防溺水事故发生。

5.游泳前要做好适当的准备活动，防止肌肉抽筋。

（作者单位：周口市疾控中心健康教育所）