近期，手足外科门诊患者明显增多，其中手部腱鞘炎病患占比居高。腱鞘炎称不上是“大病”，但是疼痛会令再普通不过的日常动作变得十分“磨人”，大大降低人的幸福感，甚至让人变得焦躁、易怒。因此，了解该病的诱发因素、治疗方法等基础常识十分重要，能帮您在生活中做好预防，患病后促进康复。

腱鞘炎的诱发因素

1.劳损或者是劳累。由于长期的劳损、劳累，肌腱和腱鞘之间过于频繁摩擦，进而出现炎症，导致腱鞘增生，严重的可使手指活动受限，俗称“扳机指”。

2.受凉。由于受凉，导致局部的血脉不通，经络不通，局部会产生炎症，也会刺激腱鞘发炎。

3.骨折或者关节病。局部腱鞘肿胀、发炎，可引起腱鞘炎。还有一些药物性的、放射性的或者类风湿关节炎、强直性脊柱炎、风湿疾病，也会引起腱鞘发炎；还有痛风性关节炎，刺激腱鞘引起腱鞘发炎。另外，一些感染性的疾病，比如结核性感染或者是细菌性感染，都可以引起腱鞘炎。

腱鞘炎的易感人群

1. 长期从事依赖关节动作的职业群体。如器乐演奏家、电子竞技运动员、流水线工人等人群，由于过度使用手腕、手指，易使肌腱和腱鞘发生劳损，引发腱鞘炎。

2. 中老年女性。中老年女性长期从事琐碎的家务劳动，手指与腕部经常负重和摩擦，易患腱鞘炎。

3. 哺乳期妇女。很多新手妈妈因为长时间抱孩子，会在哺乳期出现双手或者单手的腱鞘炎，也称“妈咪腕”。

腱鞘炎的预防

改变原有的用手习惯、注意正确的工作姿势、是预防腱鞘炎复发最根本的措施。

1.在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

2.连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

腱鞘炎的治疗

急性期患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使腱鞘炎得到缓解，隔周可以再封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。

（周口淮海医院手足外科 陈鑫）