本报讯 （记者 刘伟）疫情发生以来，中医药在抗疫中发挥了独特的作用，是疫情防控“中国方案”不可或缺、不可替代的重要组成部分。那么对于普通市民来说，怎样从中医角度预防新冠？轻型患者居家如何用药？如何提高自身免疫力？12月10日，记者就这些问题采访了周口市中医院感染性疾病科主任中医师何汶忠。

新冠病毒如何预防？何汶忠表示，从中医角度讲，预防新冠首先要保持一个平和的心态，因为急躁会影响五脏的功能，也不要过度的郁闷、忧思、惊恐，这些都会使脏腑的功能失调，造成内在的气机紊乱，容易使外邪侵入。另外，居家时要定时通风透气，多喝开水，睡前泡脚，可以促进身体阳气运行，不受外邪侵袭。

中医药治疗方面，对于感染新冠病毒轻症患者，居家治疗可选用辛凉解表、利咽解毒的中成药，比如金银花颗粒、银黄颗粒，伴有咳嗽或以咳嗽为主的，可以选用桑菊感冒片。“中医认为新冠病毒是一个外来的邪气，或者是一个疫毒，人感染以后根据不同的体质会有不同的表现，中医治疗还是要讲究辨证施治。”何汶忠说。

如何提高自身免疫力？何汶忠说，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。现在是冬天，可以吃些萝卜，红萝卜补充胡萝卜素、维生素，白萝卜使人的肠道气机运行通畅，内和则不惧外扰。另外，依据体质，适当进补也是有益的。体质虚寒的人，可以用北芪煮水或泡水喝；虚热体质的可以用太子参、麦冬或沙参煲汤，益气养阴不上火；血虚者或女性则可进补当归生姜羊肉汤；儿童可以用太子参10克煲瘦肉，加两片淮山药，可以提升抵抗力，也可以用太子参、山楂加一点陈皮来炖汤。平时合理运动，练习中医传统功法，如太极拳、八段锦等养生运动，也可按压保健穴位，揉按足三里，拍打背部、揉按大椎穴，可疏道经络，提升阳气，以御外邪。②15