入冬后，天气逐渐变冷，一些冬季常见疾病开始多发，例如肺部疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病等。今天，着重为我市市民介绍以下几种常见病预防。

感冒

日常生活中感冒是多发病，在冬春季尤甚。它可使机体抵抗力下降而并发其他疾病，如急性肺炎、冠心病、肺心病等，因此必须重视感冒的防治。

首先应防寒保暖，根据天气情况及时采取防寒保暖措施。其次每天可进行一些活动量比较适宜的运动，适当锻炼以增强机体抵抗力。再次应注意居室通风换气，居室内要保持空气流通、清新，避免空气污浊引发呼吸道疾病。最后，机体抵抗力较弱的人群如老人、孩子，可接种肺炎疫苗或流感疫苗以预防感冒。

心脏病

天气寒冷可引起小血管痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液黏滞度增高，因而心脏负荷加大，引起心绞痛发作和心肌梗塞发生。因此，严寒季节，冠心病、心绞痛和急性心肌梗死发病率呈上升趋势。

日常生活中，有高血压或冠心病病史的老年人，一定要防寒保暖。平时遵医嘱服用的降压、降糖、降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的常规用药要按时服用。还应定期去医院进行心电图、脑血流图等检查。饮食上，要低盐低脂，忌烟酒，多吃绿色、黄色果蔬，增加血管韧性和弹性，以达到预防心血管疾病目的。

肺部疾病

冬季是肺心病高发期，寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，使病情加重或恶化，很可能造成呼吸系统衰竭以及心脏衰竭的严重后果。

进入冬季后，要注意体温和痰液变化，如体温不正常且脓性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及时就医。还要特别注意预防和减少感冒发生。保护好呼吸道和胸部不受寒冷侵袭。平时多喝开水，戒烟酒，防止呼吸道过于干燥。

胃病

人体受到寒冷刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，供血减少，胃肠蠕动正常规律也被扰乱，导致胃病高发。天气一冷，很多人特别容易出现胃痛、腹饱闷感、反酸、食欲下降等症，严重的可诱发消化性溃疡发生或复发。

冬季，胃病患者要避免胃部受凉，尽量吃一些温和食物。另外，冬季寒冷，人们容易在冬天吃大量温补食物，过量食用会增加胃部负担，更易诱发胃病，并容易引起便秘，所以，冬季进补要量“胃”而行。若是老胃病患者，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，最好做到定时定量、少食多餐，从而达到防患于“胃”然的目的。

（周口市疾病预防控制中心健康教育所 梁凌霄）