食欲减退、挑食、发育迟缓、免疫力降低、反应慢，孩子出现以上现象时家长要注意了，孩子可能是缺乏锌元素。

人体的生长发育需要各种营养物质作为支撑，其中微量元素更是不可缺少。身体中的营养元素有很多种，锌元素是参与身体新陈代谢的重要一种。当身体缺锌时，孩子的发育及器官会受到影响。一般我们获取锌元素，都是通过日常食物摄取，偏食往往导致营养不均衡，家长要时刻注意孩子是否有以下表现：　　　　

1.饮食不好

孩子缺锌会出现挑食、厌食的症状，从而导致营养不良，主要表现为头发枯黄、稀疏或脱落，脸部出现不健康的蜡黄色。

2.体质虚弱

缺锌的孩子免疫力下降，容易生病，难以抵御一系列的病毒性疾病，因此经常生病，体质越来越差。特别到季节变换的时候，孩子很容易因缺锌导致免疫力下降，引发感冒或感染病毒。发现孩子平时容易感冒，或免疫力弱的时候要注意，有可能是身体需要补锌。

3.多汗

孩子稍微运动就出虚汗，晚上睡觉盗汗。缺锌会出现肾功能不全的症状。

4.智力落后

孩子身体缺锌比较明显的一个表现，就是智力发育出现迟缓现象，特别是一些孩子会出现记忆力降低，注意力不集中等现象。如果发现孩子有这种情况就要注意，在采取其他措施不能改善的情况下，要及时找专科医生就诊检测微量元素，并做好日常饮食的调理。

5.影响身高

锌缺的孩子身高比其他健康儿童偏矮。

虽然上述介绍是孩子缺锌常见症状，但不要通过怀疑症状而盲目地判断孩子是否缺锌，建议到医院进行诊断。锌是孩子成长中不可缺少的一部分，家长应该多关注孩子日常状况，及时发现孩子异常表现，以便尽快给孩子补充营养。②15

（周口市中心医院 秦道峰）