近日，市第六人民医院睡眠医学科接诊了一位79岁的睡眠障碍患者丁大爷（化名），他于4个月前无明显诱因却出现入睡困难的情况，服用助眠药物效果欠佳，血压偏高，严重影响其身体健康，只得就医治疗。

该院睡眠医学科主任闫换妮了解到，丁大爷因老伴儿去世，经常胡思乱想，整夜无法入眠。家人听从邻居建议，让丁大爷服用安眠药，但效果不佳。根据检查结果和现阶段的症状，闫换妮最后将丁大爷以“睡眠障碍”收治，并制订了治疗方案。

经过一段时间的睡眠监测、药物治疗及心理治疗，丁大爷的睡眠质量得到了很大的改善，血压也得到了有效的控制，不日即可出院。

“如今有睡眠障碍的人非常多，随着生活节奏的加快、竞争压力的加大，失眠发病率在不断上升。如果存在睡眠障碍，且安眠药使用不当，失眠还会加重。”闫换妮科普了一些口服安眠药物容易存在的误区：

误区一：连续使用同一种安眠药

不论哪种原因造成的失眠症，都不能连续使用同一种安眠药。长期使用时应不断更换品种，既可以提高睡眠质量，又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。

误区二：药量不变，睡眠好转自行停药

很多人吃安眠药是不会变量的，服用药量应根据睡眠的质量来调整。因此，患者要在医生的指导下逐渐减少安眠药的摄入，睡眠情况好转可以考虑停药。停药过程中若病情出现反复，要咨询医生以确定合适的用药剂量和使用方法。

误区三：在任何时间段随意使用安眠药

安眠药的常见副作用有嗜睡、肌无力等症状，患者在服药后应注意避免跌倒。建议患者在夜间准备入睡时遵医嘱吃安眠药。若半夜醒来，不要追加服用安眠药，否则有可能引发呼吸及大脑神经被抑制等严重后果。

误区四：吸烟喝酒后吃药

吸烟会降低安眠药的效果，酒精会抑制中枢神经，所以吸烟喝酒后服药会造成呼吸变慢、血压下降等不良反应。

误区五：仅依靠安眠药，不营造良好的睡眠环境

在服用安眠药的同时，也要为睡眠营造良好的环境。可以通过放松练习、听轻柔的助眠音乐、调节合适的灯光等来帮助入睡。

误区六：安眠药不能用，一用就上瘾

很多患者对服用安眠药心存恐惧，担心用药后成瘾，以至于长期失眠，影响工作生活，这是得不偿失的做法。②2

（记者 郑伟元 整理）