近年来，由于不正确用眼和电子产品使用时间增加，患上近视的人越来越多，其中，儿童、青少年占了很大比例。近视给孩子们的学习和生活带来了极大的困扰。

近视是屈光不正的一种，是指眼睛在放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜前，而非视网膜上。其形成的主要原因有遗传因素、环境因素和眼球发育因素等，典型症状为视近清晰，视远不清。

那么，如何预防孩子近视呢？

1.家长应多了解科学用眼及近视预防相关知识，尽可能地为孩子提供良好的家居环境，帮助孩子形成健康的用眼习惯。

2. 控制电子产品的使用时间。若因非学习目的使用电子产品，使用时间一次不能超过15分钟。学习时，每使用电子产品30分钟要休息10分钟。

3. 加强户外活动。每天进行2小时以上的户外活动，可使眼睛形成远视储备，预防近视发生。

4. 调整用眼距离和角度。在书写作业等需要近距离用眼时，应调整用眼距离和角度，保持正确姿势，做到“一寸一拳一尺”。

5.合理膳食。多吃富含维生素A、C、E等营养成分的水果蔬菜，少吃甜食。

6. 定期检查眼睛。建议每3～6个月做一次眼部检查，做到早发现，早干预。

家长也要时刻关注孩子的眼睛健康，发现问题及时带孩子到正规医疗机构检查。如果孩子已经近视，可通过佩戴近视镜、角膜塑形镜等方法进行矫正，不要因为“越戴眼镜近视发展越快”或者“一旦戴眼镜就去不掉了”等错误思想耽误孩子的治疗。②2

（周口市眼科医院 王志勇）