一、老年人低血压的原因有哪些

1.餐后低血压：餐后低血压是因餐后血流分布至胃肠道、四肢导致颅脑血流减少引起的。餐后低血压容易让人出现饭后晕厥、跌倒等情况。患有高血压或患有损害大脑中枢疾病的老年人更易患上餐后低血压。

2.直立性低血压：直立性低血压是指老年人从卧位改变到直立位或长时间站立时，血压突然下降超过20mmHg。老年人餐前收缩压大于100mmHg，餐后收缩压降至90mmHg以下，也属于直立性低血压。

3.继发性低血压：继发性低血压是指老年人因一些疾病或服用一些药物引起的低血压，如患有严重感染、腹泻或服用降压药、服用抗抑郁药等均会导致低血压。

4.排尿性低血压：排尿性低血压表现为老年人在排尿中或排尿后突然晕倒、神志不清，几分钟后恢复正常。这种情况多因老年人夜间膀胱充盈后突然排空，腹腔压力骤减，静脉扩张,回心血量减少，血压下降所致。

二、老年人低血压有哪些危害

对于老年人来说，低血压对身体的危害更甚于单纯性高血压。血压低时，血液流速减慢，血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，心脏、大脑等需氧较多的重要器官就会受到影响。

部分老年人还会出现高血压、低血压并存的现象，这种忽高忽低的脉冲式血压会给他们的血管带来很大的压力，存在着很大的安全隐患。

三、老年人如何“拉高”血压

老年人平时需要自己监测血压，如需要服降压药治疗，服药后的血压水平也最好不要低于125/70mmHg。以下两招有助于“拉高”血压：

1.加强抗阻训练。抗阻训练可以提高肌肉收缩力，增加回心血量，改善心输出量，从而提高血压。做平板支撑、握握力器、拉弹力带等相对缓和的锻炼方式比较适合患有低血压的老年人。

2.食疗。患有低血压的老年人需要补充优质蛋白、定时饮水，还可以在中医医生的指导下进行食疗，补气益血。

（项城市疾病预防控制中心 李波）