本报讯（记者 史书杰）“我最近感觉没有精神，整个人很消极。”11月10日，市民张女士来到周口市第六人民医院就诊，被该院临床心理科主任王前勇诊断为抑郁症。王前勇提醒，近期我市气温迅速下降，市民应警惕“冬季抑郁”。

据了解，张女士平时乐观开朗，工作生活也十分顺利，但随着天气变冷，产生了焦虑情绪。“我们为她进行了药物治疗和心理治疗，使她恢复了健康。”王前勇介绍，冬季抑郁症是季节性情感障碍的一种。该病常在秋冬季发作，春季自然好转。青少年及35岁～45岁人群为该病高发人群，女性、有抑郁病病史人群、生活曾出现重大变故的人群发病率较高。

“如果在秋冬季节出现抑郁情绪，并伴随嗜睡、胃口大变、容易疲惫、回避社交、体重增加、难以集中注意力等症状，且在春季症状有所好转，就可能说明患了冬季抑郁症。” 王前勇表示，该病最终确诊需要医院精神科医生进行鉴定，目前冬季抑郁症的疗法通常有光照疗法、药物疗法、心理疗法等。

王前勇提醒，预防冬季抑郁症，可以每天户外散步15分钟到30分钟，多吃富含维生素D的食物，适当运动，做自己感兴趣的事情。如果觉得自己的情绪难以调整，应及时到医院就诊，接受专业治疗。