本报讯（记者 李鹤） “我失眠有一阵子了，刚开始的时候，喝点酒就能睡着，但现在喝再多也睡不着了，这是咋回事呀？”近日，42岁的市民李先生来到市第六人民医院物质依赖科求治。

据了解，李先生因为工作和生活压力较大，几年来一直入睡困难，睡眠质量差。因此，他便在睡前喝些白酒，以帮助入睡。起初，效果还不错，久而久之，作用就不显著了。最近几天，李先生不仅酒后难眠，还出现了食欲不振、手抖易怒、记忆力减退等情况。

医院物质依赖科主任段杰根据李先生的自述及检查结果，诊断其患了酒精依赖综合征，并为其制订治疗方案。经过治疗，李先生对酒精的依赖有所好转，在其他症状消失的同时，不饮酒也能入睡了。

“饮酒有助于睡眠”，是流传很久的偏方，为何李先生用后效果很差？饮酒真的能帮助睡眠吗？段杰介绍，饮酒可以缩短上半夜的睡眠潜伏期，使人入睡更快，但到了下半夜，随着酒精在血液中的浓度下降，酒精的镇静和催眠作用消失，人的交感神经系统会开始兴奋，干扰睡眠，导致总体睡眠时间缩短及醒来后感到疲劳。

“此外，酒精会持续抑制褪黑素的分泌，长期酗酒将导致夜间严重失眠和白天嗜睡，而饮酒者往往认识不到这一点，反而加大饮酒量，导致恶性循环。”段杰提醒，饮酒帮助睡眠是“饮鸩止渴”，若已习惯依靠酒精入睡，应及早向专业医疗机构寻求帮助，以在戒除酒瘾的同时恢复正常睡眠节律。