小记者：韩政伦 编号：187763 项城市第二实验小学三(6)班

今天，我和小记者们一起上了一节期盼已久的防溺水公开课。

教练在讲课前问了我们两个问题：如何预防溺水？假如溺水了该怎么办？话音还没落，同学们就争先恐后地回答：不私自下水游泳；不在无家长或老师陪同的情况下游泳；不到无安全设施、无救护人员的区域游泳；不到不熟悉的水域游泳……哇，大家都背得滚瓜烂熟，当然也包括我，因为这些问题在学校里老师每天都讲。

接着，教练教了我们一个在水里脚抽筋了如何自救的办法。教练说，如果脚抽筋，先把腿伸直，然后用力把脚趾往上掰，用另一条腿向最近的岸边跳去。

听完教练的精彩讲解之后，我想，如果以后我遇到这种情况，就可以轻松地自救了。

感谢教练为我们上了一节别开生面的防溺水公开课。

（辅导老师：任书娅）