小记者：夏浩然 编号：187356

项城市工业路小学五（2）班

今天，老师带我们来到公园的温泉游泳馆，上了一堂游泳技巧和安全知识课，我深受启发。

教练先教我们憋气。首先，面朝上深吸气，再把头伸入水中憋气，5秒钟后，再抬头呼气，这样反复练习，逐渐增加憋气时间。

之后，老师又教我们怎样浮在水面上。首先，让我们做深吸气后屏住气，身体前倾，头浸入水中，手臂前伸，放松身体，脚尖离地。我竟然浮起来了，两腿一蹬向前划行了不少，我欣喜若狂地看了看周围，发现有些同学还没有浮起来，就自我陶醉起来。

这时，老师叫我给同学们演示，我怕自己做不好，心里怦怦直跳，我深吸一口气，重复了刚才的动作，手脚并用，慢慢地向岸边游去。

今天，我不仅学会了游泳技巧，还懂得了珍惜生命。

（辅导老师：崔玉华)