随着生活节奏的加快，极简主义越来越流行。那么，这种说法的背后有哪些心理学知识呢？

物品极简更自信。我们拥有的物品的多寡会对心理形成干扰吗？在心理学里，有一个词最适合描述人们对物品的持有程度或动机，这个词就是“囤物倾向”。确实，物品不仅占据物理空间，还占据心理空间。拥有更多的物品，意味着对认知资源的占用。研究者通过测试发现，强迫性囤积的人在工作记忆和执行能力上都比普通人弱，而且更加缺乏自信。

朋友太多心更累。人天生就容易将人际关系想得较为复杂，与他人发生联结是我们的本能。当人什么都不需要思考的时候，脑的静息态扫描发现，唯一还活跃着的高级脑区就是那些与识别和理解他人有关的脑区。这也解释了为什么当我们闲下来的时候，就下意识想去翻看社交媒体上他人的信息，比如微博或者微信的朋友圈。但是，人际交往的增多会让人更累，过多的人际交往使人们能够分配到每一个关系中的资源更少，因而形成的关系更多是浅层的关系。

一心两用会应接不暇。如果我们按照认知心理学的信息加工观点，把人脑比喻成计算机，那么人的长时记忆相当于硬盘，人的短时记忆（即工作记忆）相当于内存。人脑是单线程，当同时加工多个任务时，必须不断切换任务。表面上看我们的大脑在“一心多用”，实际上是“应接不暇”，勉强维系。

（据《快乐老人报》）