□策划 李伟

执行 支亚茹 文/图

2010年8月，国内一家植发医疗机构向卫生部门建议成立“528全国爱发日”。“528”谐音“吾爱发”，旨在唤起更多人爱护自己的头发，关爱头发健康。2017年就有人在微博发起 “90后成脱发主力军”的话题，90后陷入“脱发危机”的消息隔三差五地登上热搜平台，脱发已成为热议话题且超越“减肥”话题。阿里健康报告数据显示：在阿里零售平台，购买植发、护发产品的消费者中，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后。90后成为脱发“主力军”，脱发人群低龄化趋势严重。到底是什么原因造成这一现象呢？如何判断自己是否脱发了？我们在日常生活中又该如何预防脱发呢？记者对此展开了采访。

防脱力度赶不上发际线上移速度

记者在采访中发现，90后正在成为脱发“主力军”。多名90后表示，脱发严重影响自己的形象，尤其是处于婚恋阶段的人群。“现在头发快脱光了，防脱的力度已经赶不上发际线上移的速度，每年都需要买三四瓶防脱发产品。因脱发导致缺乏自信，大学4年都没谈恋爱。”周口师范学院大四学生李同学告诉记者。记者同时采访了从事互联网工作不到两年的王女士，她说：“在互联网行业压力很大，经常熬夜加班，最近每天都会掉100多根头发，地板上、洗手盆上、枕头上都是头发，看着让人害怕。”

除了在校大学生和互联网从业者面临脱发的苦恼外，在传媒行业摸爬滚打数年的周女士也深受其扰。看到自己日渐上移的发际线，周女士无奈地说：“从大学第二次染发后开始脱发。上大学时为了赶潮流，看到电视剧里女主角或者明星好看的发型，都会尝试一下，结果发现，洗澡时掉落的头发会堵塞下水道。买过生发液，但效果不大。看到别人乌黑浓密的秀发，会有去植发的冲动。”

压力大、熬夜、烫染成脱发主因

专家介绍，脱发现象越来越低龄化，有遗传因素，但更多的和90后平时工作压力大、经常熬夜、烫染头发、不良生活习惯等因素有很大的关系。

一方面是精神压力大造成的。当今社会，生活节奏加快，90后虽然没有经历过父辈忍饥挨饿的生活，但他们的压力也很大。90后不仅面临升学、就业等的压力，还要承受结婚、买房、养娃等的压力，而脱发正是压力带来的直接后果。

脱发还与90后的不良生活习惯有关，比如经常熬夜。熬夜会让身体得不到足够的休息，扰乱人的生物钟，影响内分泌，降低身体免疫力。当体内免疫力下降、内分泌紊乱后，就很容易导致脱发。

另外，频繁烫染头发也是脱发的重要原因之一。不少年轻人为了追求时尚，往往会选择染发、烫发来提高自己的颜值。这本无可厚非，但是，如果经常染发、烫发，就会对发质造成巨大伤害，也会对头皮组织、毛囊细胞造成伤害，从而导致脱发。

如何判断是否脱发

如何判断自己是否脱发？新华网发文称：晚上9点左右洗一次头发，次日相同时间再洗一次，洗头发的过程中必须使用脸盆。之后，数一下掉了多少根头发，用这个数除以80%，就可以估算出每天掉的头发数量。比如，你从脸盆中收集了50根头发，那么你当天掉头发的数量大概是50÷0.8=62根。其实，掉发是一种生理现象，属于正常的新陈代谢。如果日均掉发量达到100根，就是头皮发出的脱发信号，需要引起注意；如果日均掉发量达到100根以上，并持续两三个月以上，就需要尽快去正规医疗机构给头皮毛囊做一次全面体检，预防更严重的脱发。

如何让自己远离脱发困扰，成为一名健康优秀的90后？专家提醒，最重要的是根据以下两点去修正自己的心态和生活习惯。一方面，面对巨大压力时要放松心态，学会自我解压，也可以利用运动排压，不要让自己长期处于一种紧绷的工作生活状态；另一方面，要重视头皮生长环境，提前预防。在日常生活中养成良好的饮食、作息习惯，早睡早起、戒烟少酒、少玩手机、多陪伴家人等。非上述原因出现的脱发，就要积极进行治疗了。