随着生活水平不断提高，养生越来越受到人们关注。然而，真正懂得养生之道者又有多少呢？往往是有人说绿豆可以治百病，就会有大批的人来囤积绿豆；有人说茄子可以防癌，就又有人蜂拥一般去买茄子。难道养生也可以跟风吗？显然是不可以的。没有哪一种养生方法是适合所有人的，假如你还没有弄清自己到底属于哪种体质，那又何谈科学养生。

同样是喝凉茶，有的人会神清气爽；有的人会腹胀、腹痛不已；而有的人则无明显不适，但是夜间却睡不着觉。同样是吃人参、红参，有的人可以从中吸收大量的养分；而有的人却身体发热，甚至流鼻血。同样的环境下，有的人会大汗淋漓，而有的人却手脚冰凉，必须厚衣加身。同样是人，为什么差距就这么大？其实，世界上没有两片相同的树叶，也没有两个相同的人，存在个体生理差异的原因很简单，一句话：体质使然！

体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质。根据体格、体能和适应能力这3个方面可以将体质分为平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质9种类型。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平。体质平和，才是我们生命活动、工作和学习的基础。每种体质必定对应着某些疾病。9种体质，1种平和，8种偏颇。这8种偏颇的体质，就像通往疾病的8座桥梁，关键是要找到属于你的那种体质，你正在走的那座桥。在体质形成过程中，先天因素起着决定性作用。但是，人的体质在一生中并非一成不变，而是在后天各种因素的影响下变化着。良好的生活环境，合理的饮食、起居，稳定的心理情绪，可以增强体质，促进身心健康。反之，则会使体质衰弱，甚至导致疾病。随着人类物质生活及文化生活的不断改善，人们对于健康和长寿的要求变得日益迫切。因此，如何保养体质越来越成为人们关心的话题。改善后天体质形成条件，可以弥补先天禀赋之不足，从而达到以后天养先天，使弱者变强而强者更强的目的。

养生从“治未病”开始，而调理体质是养生的基础，是“治未病”的必经之路。每个人都是自己的保健医生，对自己的身体健康都负有不可推卸的责任。

（周口市中医院康复中心 杨彦峰）