洗澡看似是小事，但其实也是有学问的，绝非是用水冲一冲就搞定的事情，如果洗澡时间不对，反而会对健康造成影响，这些时段洗澡需要注意。

空腹别洗澡

洗澡一定不能空腹，因为人体在空腹状态下，可能会存在低血糖的情况，如果这时洗热水澡，可能会使外周毛细血管扩张，当过多血液滞留在外周组织时，可能会导致血压和血糖进一步下降，会诱发低血糖、脑供血不足的症状。

吃得太饱别洗澡

吃饱饭之后不能立刻洗澡，饱餐时胃肠蠕动，对血液量要求较大，但洗澡时血液会向体表皮肤转移，那么胃肠的供血量就会减少，影响消化，久而久之可能会引起胃肠道问题。

喝酒后不能洗澡

在酒精刺激下，血管会轻度扩张，扩张结果就是血压降低。而在这种情况下洗澡，血液往体表转移时可能会让血压降低更明显，血压降低则表明血流供应可能无法满足体温改变，此时很容易发生晕厥。

运动后别马上洗澡

运动后别立即去洗热水澡，因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩张，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增加，导致其他器官供血量不足，尤其心脏和脑部。特别是对患有高血压或冠心病的人来说，一旦引起心脏和脑部严重供血不足，很可能导致心脑血管系统疾病的急性发作。

按摩前后一小时别洗澡

洗澡时热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血。同样，按摩时气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。年老体虚的人在按摩前后更应谨慎小心，以防心脑血管疾病的发作。

拔罐后不能立即洗澡

拔罐后皮肤比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损或发炎等。

贴三伏贴后别马上洗澡

进行贴敷后不要马上洗澡，而且别在局部用力搓擦，减少运动，避免出汗、避免电扇、空调直吹，以利于药物吸收。

注射胰岛素后别立即洗澡

糖尿病患者刚注射完胰岛素别洗澡，洗澡可以加速血液循环，会加快胰岛素的吸收，很容易出现低血糖、头晕，加之浴室地板滑，很容易发生意外。建议患者注射完胰岛素半个小时后再去洗澡。

（据《健康时报》）