督脉，总督一身之阳经，可沟通全身经络，称为“阳脉之海”。中医古籍《黄帝内经》记载，“督脉生病话督脉，治在上，用骨、针、药熨”“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。

什么是督灸

中医督灸，是将药粉、姜泥、艾绒依次放置在督脉的脊柱段上烧灼温熨，借助灸火的温和热力以及药物作用通过经络传导，达到温肾壮阳、强筋壮骨、健脾利湿、活血祛瘀、通痹止痛、扶正祛邪、治病求本的作用。

哪些人群适合督灸

1.呼吸系统疾病患者：患反复感冒、哮喘、慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎、反复发作的呼吸道感染等人群。

2.消化系统疾病患者：患慢性胃炎、慢性肠炎、成人脾肾阳虚导致的消化不良、大便溏薄等人群。

3.妇科疾病患者：患下焦虚寒、宫寒、痛经、月经不调、带下量多等人群。

4.痹症患者：患风湿、类风湿性关节炎引起的颈、肩、腰、腿疼痛等人群。

5.患免疫功能低下及阳虚体质、气虚体质的亚健康人群等。

督灸注意事项

1.注意保暖，督灸后宜饮适量温开水，以助排毒。

2.督灸后24小时内不可洗澡、不可饮酒。

3.督灸后如果出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象，此时身体在进行休整，可稍事休息，不必紧张。

4.督灸期间应忌食腥、膻、辛、甘、油腻、寒凉之品，如酒类，水产品，羊肉、鸡肉、狗肉，黄瓜、韭菜、香菜、辣椒等。

5.如有小水泡、发痒、疼痛等症状，为正常灸疗反应，不必惊慌，严重者请到医院处理。

（供稿：周口市中医院肝胆脾胃三病区 王娟）