冠心病是世界上常见的死亡原因之一，穴位按摩治疗冠心病是一种有效的防治手段。

1.内关穴

位置：位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。

方法：以右手拇指按压左手内关穴，食指托住外关穴（在与手臂内关穴相对的另一面），两指相互按压，一捏一松 50 下，换另一只手再重复 50 下。

2.神门穴

位置：位于手腕处，掌心朝向自己时，小指向下延伸、手腕关节的横纹处有骨头，在骨间的凹陷处取穴。

方法：将一只手的拇指置于另一只手的神门穴上，向下用力点压，在压力不变的前提下，旋转揉动，当产生酸胀感时，继续点揉约1分钟，缓缓放松。两手交替进行，每侧各1分钟。

3.灵道穴

位置：位于前臂掌侧，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。

方法：用拇指先轻揉灵道穴1分钟，再重压按摩2分钟，最后轻揉1分钟，每天上下午各揉1次。

4.膻中穴

位置：在胸部，前正中线上。男子于胸骨中线与两乳头连线之交点处取穴，女子于胸骨中线平第4肋间隙处取穴。

方法：取卧位，用中指指腹直接揉按膻中穴，每次揉按由轻到重，力度以能感到微微疼痛为宜，每天揉按3至5分钟即可。

5.极泉穴

位置：在腋窝中央，即腋动脉搏动处。屈肘时可在腋窝中部触及动脉搏动，于上臂外展位取穴。

方法：左手四指并拢，揉右腋窝，以顺时针和逆时针交替性按摩腋窝50至100次，出现酸、麻、微热感为佳。右手揉左腋窝同理。

6.心俞穴

位置：在背部第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

方法：用指端按压，每次揉按3至5分钟即可。两侧心俞穴可同时揉按，可轻轻握拳，叩击该穴位。

7.足三里

位置：位于小腿前外侧犊鼻下三寸，距离胫骨前缘一横指处。

方法：点揉手法同点揉神门穴，只是力度要更大，左右各点揉1分钟为佳。

8.血海穴

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

方法：点揉手法同点揉神门穴，每侧1分钟。

9.三阴交

位置：位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

方法：点揉手法同点揉神门穴，每侧1分钟。

10.涌泉穴

位置：在足底部，蜷足时在足前部凹陷处，足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

方法：双手手掌搓热，来回摩擦脚底，然后交替性摩擦和按压涌泉穴，有微热酸胀为佳。

（周口市中医院心病二病区 史航）