“我的牙齿有点黄”“我的大腿有点粗”……如今，不少人存在“容貌焦虑”和“身材焦虑”，其实，许多人焦虑的正是医生眼中健康长寿的标志。

牙齿：淡黄色的牙齿才是健康的

牙齿的颜色并不是纯白色的，正常情况下，牙齿的颜色是乳白色或淡黄色的，并且富有光泽。牙齿的颜色是由牙齿表面牙釉质的矿化程度和牙齿内部牙本质的颜色共同决定的：如果牙釉质的矿化程度低、透明度差，牙本质的黄色不能透过，那么牙齿的颜色看上去就会偏白；牙釉质的矿化程度高，就会变得透明，牙本质的颜色容易透过，牙齿的颜色看上去就偏黄。所以，人们嫌弃的“黄牙”其实是正常牙齿的颜色。

腹部：腹部脂肪能保护人体脏器，维持正常内分泌

腹部脂肪位于腹壁表面，对腹腔内的器官和组织起到一定的保护作用。雌激素的合成对脂肪有依赖性，其他类固醇激素的生成代谢也少不了它。因此，腹部脂肪不但能保护腹腔内的脏器，维持内分泌平衡，还能为骨骼分担压力，但前提是脂肪量要适当。

大腿：腿粗的人长寿的可能性大

有些人觉得腿越细越美，但事实上腿太细可能并不健康，甚至可能影响人的寿命。一项研究发现，大腿围最粗的人（腿围超过56.7厘米）相较于大腿围最细的人（腿围不到48.1厘米），染色体的端粒更长，也就是说，大腿粗的人会更长寿。该研究还发现，大腿粗的人群，全因死亡率比大腿细的人低了43%。简而言之，大腿越粗的人，全因死亡率越低，长寿的可能性越大。

小腿：有肌肉才健康

随着年龄增长，人体的肌肉含量减少，肌肉力量减弱，活动能力下降。小腿肌肉情况可以说是人体肌肉量的“风向标”，日常可以自测肌肉量：双脚分开20厘米站立，腿部放松，测量右侧小腿围度，如果男性腿围≤34厘米、女性腿围≤33厘米，说明存在肌少症风险，需要进一步就诊。

肩膀：直角肩其实是一种病态

当下，众多爱美女性都喜欢直角肩，其实，直角肩是一种病态。正常情况下，人的两侧肩膀并不是水平的，正常人两侧肩胛骨的内侧缘间距为上窄下宽，锁骨比水平线高20度左右。直角肩的医学术语为肩胛骨下回旋综合征，患有该综合征时，由于肩胛骨处在不正确的位置，会表现出异常的直角肩体态。肩关节的活动有赖于正常的肩关节各骨性结构、正常的肩肱节律及肩袖组织，而直角肩破坏了上述组织和结构，会导致肩关节活动受限，甚至诱发肩峰撞击，引起肩峰下滑囊炎和肩袖损伤。

臀部：臀部脂肪多是一种健康优势

一项研究显示，臀部脂肪多是一种健康优势，可降低2型糖尿病风险。臀部脂肪量与脂肪因子水平呈负相关，脂肪因子水平每减少1个标准，2型糖尿病风险升高16%。这是独属于臀部脂肪的优势，皮下脂肪和内脏脂肪都没有这种关联。

舌头：有淡淡的舌苔是健康标志

舌头光滑无苔，可能是身体出问题了。正常的舌象应该是淡红舌、薄白苔，健康的舌头是淡粉色的，薄白苔是淡淡的、薄薄的一层舌苔，通过舌苔能隐隐看到肌肉层。如果舌面没有舌苔，可能是以下原因导致的：遗传因素或服用了清热药物；疾病信号，比如结缔组织病、干燥综合征；缺乏维生素。（据《健康时报》）