暑期出游成为许多家长带孩子放松休闲的主要方式，人们纷纷走进山间林地避暑消夏。但游玩结束后，有的人身上会出现各种各样的皮疹，让人不胜其烦。

防不胜防的皮肤过敏

近日，省中医院皮肤科门诊来了一对母子，两人在前一天出门游玩后，同时出现了皮肤瘙痒症状，被医生诊断为患上了不同的皮肤疾病。

原来，周末的时候，刘女士夫妇带着8岁的儿子逛了趟花卉市场，又去公园里溜达了一圈。回家后，刘女士和儿子身上都出现了不同程度的皮疹，痒得彻夜难眠，而孩子父亲却安然无恙。

第二天一大早，刘女士就带着儿子来到省中医院皮肤科就诊。医生为他们检查后发现，虽然两人都有皮肤瘙痒症状，但刘女士身上出现的是大片红色风团，正常皮肤受压后也会出现风团；小朋友主要是四肢出现了很多小的风团样丘疹，有的上面还有小水疱。

医生告诉他们：虽然都是过敏，却是不同的疾病——刘女士患的是荨麻疹，可能跟花粉、草类过敏有关；小朋友则是丘疹性荨麻疹，可能跟昆虫叮咬致敏有关。

预防过敏 注意这五点

生活中像刘女士母子这种情况的不在少数，皮肤过敏情况千变万化，真的是防不胜防。医生提醒，正确防范过敏，生活中应注意以下5点：

1.远离过敏原

自然界的花粉、尘螨、葎草、柳絮等过敏原较多，容易导致各种过敏，所以出游的时候应尽量避免长时间接触花、草、树木多的环境或潮湿、阴暗的环境。同时，还应注重饮食调整，有一些食物，如芒果、海鲜等，食用后容易引起过敏；另外，槐花、榆钱、灰灰菜、荠菜等野菜具有光敏性，食用这类食物后，在日晒作用下也可能引起过敏反应。所以，易过敏体质人群要避免或减少摄入以上几类食物。

2.重视皮肤防护

人们外出游玩时，最好戴口罩、太阳镜，穿长袖衣服，注意防晒，避免长时间暴露在日光下；外出回家后，应及时清洗面部、手部等暴露部位，及时清扫外衣上的飞絮、尘土等。

3.规律作息、充足睡眠

养成良好的生活习惯，坚持体育锻炼，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。规律作息，保持良好的睡眠习惯，早睡早起，每晚休息8小时，避免熬夜，有助于人体提高对过敏原的耐受性。

4.放松精神、适当减压

随着生活节奏的加快，人们的压力也与日俱增。长期处于压力下，容易引起人体免疫功能失调。建议寻找合适的减压方法，如冥想、阅读、听音乐或与亲友交流等，放松紧绷的神经，保持心情舒畅，也有助于防范过敏的发生。

5.发生过敏后及时就医用药

轻微的过敏多表现为皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎、结膜炎等，严重者会累及内脏，患者出现喉头水肿、胸闷、呼吸不畅、腹痛腹泻等症状，甚至引起休克、昏迷。发生过敏后不能大意，患者要及时就医、查找病因、对症用药，以免延误病情。

医生提醒，过敏性疾病的发生率非常高，人们在亲近大自然的同时，一定要提高对过敏性皮肤病的认知，尤其是易过敏体质人群，更要引起足够的重视，常备抗组胺药，做好防护，降低过敏的发生风险。（据《大河健康报》）