献血是奉献爱心的一种方式。那么，献血有哪些好处？对健康又有什么影响？今天，我们就来找寻答案。

可信证据与真实数据

世界著名医学家卡尔调查了332名1916年1月以前出生的献血者，并将他们与同地区、同年龄、同性别的339名未献血者进行比较，结果表明，献血者的平均寿命为70.1岁，未献血者为67.5岁，献血者存活率高于未献血者。

1984年～1989年，芬兰科学家萨洛宁对芬兰2682名年龄在42岁至60岁的男子进行分析，结果表明，献血5年后，患冠心病的男子占比比没献过血的低86%。

此外，堪萨斯大学心血管疾病研究小组对655名献过血的居民和约3000名未献过血的居民进行跟踪调查，结果发现，3年内献过血的居民患心血管疾病的风险仅为未献过血的一半。这些数据都是经过长期调查研究得出的，有力地证明了献血对身体健康有利。

献血有利于健康的生物学解释

正常人体总血量占体重的7%～8%，一个60公斤的人，其体内的血液有4200毫升～4800毫升。一般情况下，这些血液并不会全部参与血液循环，有1/5～2/5的血液会在肝、脾、肺和皮下毛细血管中贮备起来。失血量少于血液总量的10%时，不会对人体产生影响，体内储备的血液会释放出来参与血液循环，以维持正常的生理功能。

科学家应用流体变形学和血液动态学对血液进行研究，最终认为血液的流动与血液黏稠度、红细胞可变性、血浆蛋白浓度等因素有关。当血液黏稠度增高时，血流速度变得缓慢，局部血液流动停滞，凝血因子活性增高，引起血管壁改变，使人出现心脑血管病症。而献血可以降低血液黏稠度，从而有利于身体健康。

另外，铁元素在人体合成氧化酶的过程中起催化剂作用。献血后铁元素贮存量会减少，每献出400毫升血液，相当于排出100毫克～400毫克铁。因此，献血后人体合成的氧化酶会减少，血液中的脂质被氧化的数量也会降低，从而减少了附着在血管壁上的沉积物，降低心血管疾病发病率。

献血的利与弊和个人感受有关

长期献血者的身体状况比没有献过血的人要好，这是统计学上的结论，但在个体中可能会出现例外。献血者在献血中得到的收获和享受是他人无法体会的。

首先，献血促进了身体的新陈代谢。人体每时每刻都有大量血细胞衰老死亡，献血后会刺激人体造血功能，加速血细胞生成。其次，献血如同一种应激反应，会刺激机体提高血液储备，使人更能应付身体可能出现的失血状况，且面对失血时会有更迅速的反应。再次，献出的血液可能会给他人带来生的希望，这种积极的心态能使心理状态良好，从而有利于身体健康。

总之，献血对于身心健康利大于弊，科学合理献血有利于身心健康。

（市中心血站 高磊）