心律失常是心血管类疾病中常见的一种疾病，它可单独发病，亦可与其他心血管类疾病伴发。心律失常有多种类型，常见症状有心悸、胸闷、头晕、低血压、出汗等。那么，日常生活中该怎么应对心律失常呢？

1.定期检查身体

定期检查心电图，测量体内电解质水平，检查肝功能、甲状腺功能等。抗心律失常的药品可影响体内电解质水平及脏器功能，用药后应定期复诊，观察用药效果，调整用药剂量。

2.生活规律

养成按时作息的习惯，保证充足睡眠。运动要量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈运动或参加竞赛性活动。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。饮食要定时定量，不饮浓茶、不抽烟。

3.合理用药

心律失常治疗中强调用药个体化，病人应按医生要求服药，注意观察用药后的反应，切勿自行改药、改量。

4.保持情绪稳定

保持平和稳定的情绪，放松精神，不要过度紧张。紧张的情绪易诱发心律失常，生活中患者要始终保持平和的心态，避免过喜、过悲、过怒。

5.自我监测

有些心律失常有先兆症状，若能及时发现并采取措施，可减少甚至避免心律失常再发。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，此时及早休息并口服安定片，可防患于未然。

6.避免诱发因素

患者一旦被确诊为心律失常，往往只注重药物控制而忽略了病因。心律失常的常见诱因有：抽烟、酗酒、过劳、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多等。患者可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

做好上述几点，可以帮助患者改善心律失常，养成健康的生活习惯。患者若身体持续不适，应及时就医，以免延误病情。（周口市第二人民医院 徐凯歌）