在繁忙的现代生活中，高脂血症作为常见的健康问题，日益受到人们的关注。高脂血症这个“隐形杀手”正悄悄影响着无数人的健康。对它的认识，很多人存在误区。今天，我们就来揭开这些误区的面纱，帮助大家更好地管理血脂。

误区一：高脂血症只有肥胖的人才会得

血脂异常并非肥胖者的专利。体重、遗传、饮食及运动习惯等多重因素共同影响血脂水平。即使体形偏瘦，若内脏脂肪堆积、饮食结构不合理、合并高血压和糖尿病、吸烟等，同样会面临血脂异常。因此，无论胖瘦，定期检查血脂至关重要。

误区二：高脂血症没症状就不用管

高脂血症常被称为“隐形杀手”，其早期往往无明显症状，但如长期被忽视，可能会导致血管狭窄、血管硬化，进而引发冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重后果。即便感觉良好，高危人群（有家族病史者、肥胖者、高血压患者、糖尿病患者）也应定期监测血脂，防患于未然。

误区三：只要血脂检验结果正常便可高枕无忧

血脂检验单上的正常范围，对于不同人群而言意义不同。特别是低密度脂蛋白含量即使处于正常区间，对于已有心血管疾病或高危因素的人群而言，仍需严格控制。因此，解读血脂报告应结合个人情况，由医生综合评估。

误区四：防治高血脂，吃得越清淡越好

清淡饮食虽有益，但过度强调素食可能会导致营养摄入不均衡，反而不利于血脂管理。适量摄入优质蛋白和“好脂肪”（如不饱和脂肪酸），有助于血脂的正常运输和代谢。同时，应控制总热量，减少“坏脂肪”（如饱和脂肪酸和反式脂肪酸）的摄入。

误区五：只需控好油，糖分可以随意摄入

高糖饮食同样会导致血脂升高。糖分摄入过多，身体会将其转化为脂肪，并可能引发胰岛素抵抗，促进甘油三酯的合成和积累。因此，在控制油脂摄入的同时，也应减少高糖食物的摄入，如糖果、甜饮料等。

误区六：不吃主食就可以降血脂

有人认为不吃主食可降血脂，实则不然。长期不吃主食会使人能量不足、疲劳易怒、代谢率降低。低碳饮食并非不吃主食，而是选择优质碳水，如玉米、土豆、燕麦等，少吃精米、精面。杂豆类如红豆、绿豆也可代替部分主食，同样有益。

误区七：血脂高一定要用药物治疗

轻度血脂升高时，可首先尝试非药物治疗，如调整饮食、增加运动等。若3个月后血脂仍不达标，再考虑药物治疗。药物治疗应遵医嘱，不可自行停药或调整药物剂量。

误区八：只要按时吃药，就能解决一切问题

有人认为，只要按时吃降脂药就万事大吉，实则不然。吃药确实是控制血脂的重要手段，但并非万能。如果继续保持不良生活习惯，如大吃大喝、缺乏运动，血脂水平仍然难以控制。因此，药物治疗应与健康的生活方式相结合，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。

误区九：血脂达标后，可以马上停药

高脂血症患者，特别是患有心脑血管疾病或糖尿病的患者，需长期治疗。即使胆固醇已降至目标值以下，也切勿自行停药或减药，以免增加患心肌梗死或脑梗的风险。国外研究显示，血脂达标后仍坚持最小维持剂量服药，对于长期治疗效果显著。因此，无严重不良反应者不应停药，冠心病患者更需终身服药。

误区十：年轻人不用担心血脂问题

许多年轻人认为血脂问题是老年人的事，实则不然。不良生活方式，如吸烟、饮酒、作息不规律、缺乏运动等，以及高热量、高脂肪、高糖分饮食而导致血脂异常的现象，在年轻人群中越来越多。因此，年轻人同样需要关注血脂健康。（据《大河健康报》）