口腔健康是人们整体健康的重要组成部分。日常生活中，一些不良习惯是牙周健康的“敌人”，比如，不正确的刷牙方式，无法有效清除牙菌斑和食物残渣，长此以往，会导致牙菌斑堆积、钙化形成牙结石，进而破坏牙周膜和牙槽骨，导致牙龈萎缩、牙齿松动甚至脱落。

为了守护牙周健康，人们要养成良好的口腔卫生习惯，每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟；要使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法；饭后要用清水漱口，要定期使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝；要定期去口腔医院进行专业的口腔检查和洁牙。②12（智国全）