俗话说“一九二九不出手，三九四九冰上走”，“三九”是一年之中最寒冷的时节。

“三伏阳气盛，三九阴气隆”，中医认为，“三九”是一年中阳气最为衰弱的时段，人体阳气也会顺应自然规律，收敛潜藏。也就是说，此时人体阳气最弱、阴气最盛，易受外界寒邪侵袭，从而诱发各种疾病。此时也是中医养生尤为重视的调理时机。“三九贴”是中医传统疗法之一，凭借其独到的治疗效果，在冬季养生中占据着重要位置。在寒冷的三九天，选择辛散温通的中草药，在特定穴位进行贴敷，通过药物对穴位的温热刺激，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，可以达到祛除疾病和预防疾病的目的。

“三九贴”可以预防和治疗多种慢性疾病，3岁以上小孩和成人皆可贴敷。具体来说，“三九贴”主要适用于调理以下几种疾病：

呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性咳嗽、喘息性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、过敏性鼻炎等反复发作的呼吸道感染。

消化系统疾病，如中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。

妇产科疾病，如下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。

风湿骨病，如关节痛、骨质增生、关节炎，风湿引起的颈痛、肩痛、腰痛、腿痛。　　　

在贴敷“三九贴”的过程中，应确保皮肤清洁，避免受到感染。一旦皮肤出现瘙痒、红肿等不良反应，应立即停止使用，以避免症状恶化。

通常情况下，“三九贴”的贴敷时间建议为2小时～3小时。时间过短可能无法充分发挥其疗效，而时间过长则可能导致皮肤发红、瘙痒等。当然，根据个体差异，贴敷时间可适当调整：小儿的贴敷时间建议为0.5小时～1小时，成人则可延长为2小时～4小时。在贴敷后，局部出现轻微红肿或瘙痒通常是正常反应，若出现严重不适，如水疱等症状，应及时就医并遵医嘱处理。

在贴敷“三九贴”期间，还需注意饮食调节。应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免影响药效。同时还应戒烟戒酒，以免影响身体健康。除此之外，还应注意保暖、避风寒等。

尽管“三九贴”在传统疗法中备受推崇，但并非人人皆宜。以下几类人群需谨慎使用或避免使用：

瘢痕体质者、患有糖尿病及恶性肿瘤的患者、处于肺炎及其他感染性疾病急性发热期的患者、对贴敷药物有极度敏感反应者、患有接触性皮炎等皮肤病及局部皮肤有破损者、妊娠期妇女及哺乳期妇女、严重心脏病患者、高血压患者、出血倾向性疾病患者及严重过敏体质患者。（据《大河健康报》）