在学习生涯中，焦虑情绪成为困扰学生的一道难题，它不仅影响学习，还可能对学生的身心健康产生不利影响。因此，作为教师，我们有责任有义务帮助学生缓解焦虑情绪，引导他们以更加平和、积极的心态面对学习。

学生产生焦虑情绪通常表现为紧张、不安、恐惧或担忧，可能受学习压力、人际关系、家庭环境等因素影响。学生长期处于焦虑状态，注意力、记忆力和思考能力会受到影响，导致学习成绩下降。

建立良好的师生关系。教师应主动与学生建立亲密、信任的师生关系，让学生感受到教师的关心和支持；通过倾听、理解和共情，帮助学生更好地表达情感，减轻焦虑感。

营造积极的学习氛围。创造一个积极、和谐的学习环境，鼓励学生之间互相帮助、共同进步。教师可组织丰富多彩的班级活动，如小组讨论、角色扮演等，激发学生的学习兴趣，减轻他们的学习压力。

提供情绪管理技巧。教师应向学生传授一些简单有效的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想放松、积极暗示等。这些技巧可以帮助学生迅速调整状态，缓解焦虑情绪。

设置合理的学习目标。教师可根据学生的实际情况为他们设置合理的学习目标，避免过高的期望带给他们压力，同时鼓励他们逐步实现自己的学习目标，增强自信心。

培养兴趣爱好。教师应鼓励学生参与一些课外兴趣活动，培养他们的兴趣爱好，帮助他们释放压力，提高自我认知能力。

（周口六一路小学 樊琰琰）