随着高招录取工作的全面展开，高考落榜生心理压力越来越重。７月７日下午，记者就落榜生心理健康采访了市心理学会心理咨询中心心理咨询师胡艺杨。

　　胡艺杨介绍说，从心理学角度来讲，高考落榜生产生消极心理和悲观情绪有以下几种：一是羞耻感；二是负疚感；三是懊悔感。更为严重的是，有的考生由于承受不了家庭、社会的巨大压力，往往做出种种傻事。因此，落榜生解除心理障碍，需要考生家长、亲友、老师和全社会共同努力引导和鼓励。落榜生要正确对待挫折，自我解脱是根本所在。

　　胡艺杨说，调节心态首先要从接受失败开始，不能逃避，否则后果更为严重。接受失败就是接受现实，现实无法改变，只能调整自己。失利的原因很多，但不要一味归咎于外因，与试题难、考场环境差及天气等原因联系起来。应该从自身多找一下主观原因，是否努力不够、方法不对，还是临考发挥不好、填报志愿误差大等等。敢于正确面对自己，合理归因是解决心理问题的根本所在。要安慰自己、鼓励自己，寻求自我解脱之道，不要因落榜而丧失信心，甚至出现恐惧、焦虑、悲观、绝望等心理。弄清楚自己是在哪一个环节上失利，弄清楚了失败的原因，可以对下一步怎么走有一个准确的定位，做好下一步的人生规划。

　　落榜生还要寻求自己的支持系统，通过与父母、朋友的交流寻求外在帮助。比如进行适当的宣泄，对父母、朋友、心理医生把心里的苦闷都说出来，运用这些手段宣泄后，心里的痛苦就会减轻很多。

　　还有一个办法就是多活动。尽量到户外进行一些有氧运动或者和朋友一起出游。蓝天白云、江河湖海，美丽的大自然会激发人的生命活力，会增加生活的信心，会有效地帮助落榜考生暂时忘却失利的苦恼，有利于调整自己的心态。

　　高考不是终点，而是新的起点。当落榜考生明白这一点时，一切就会变得明晰起来。如果用发展的眼光来看高考，就会发现它不过是人生的一个阶段，而不是终极结果。高考落榜并不意味着人生的失败，反而是人生中一段重要的经历。从某种程度上说，落榜也是一笔人生财富。它的价值在于让落榜生冷静下来，能够对自己作一个客观的评价，设计好下一步的人生目标。相信有了这一次失利的经历，会增强自己的抗挫折能力，将来遇到挫折，能够从容应对。人生其实就是一个接一个的战胜挫折、迎接各种挑战的过程。