第07版:健康时尚
 
 
 
2010年1月6日 星期
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假期逛街的健康小细节

  不少人会选择假期逛街。逛街是件好事儿,既能走出家门活动活动,又能买到称心如意的商品,工作上的压力也得以释放。但逛街时别忘了下面几个小细节。

  逛超市,多提篮子少推车。大型超市里都少不了手推车、购物篮等工具,很多人进了超市之后会不假思索直接推上一个购物车。

  推着购物车确实省力,而且装得也比较多。但是,推上购物车您就白白浪费了一个锻炼手臂的机会。其实,平时难得有机会锻炼的白领们这个时候不妨拎拎购物篮,不仅能锻炼一下手臂,因为购物篮容积小,还可以防止自己买很多没有必要的东西。

  路边摊,边走边吃小心冷风。小朋友和女士们逛街时总是无法逃避街边零食的诱惑。糖葫芦,肉串……一只手挎着包,另一只手拿着小零食,边走边逛的身影在商场里随处可见。给您提个醒儿,路边食品卫生很难保证,而且如果在商场里一出一进地边走边吃还容易吸入冷风,对胃和牙齿都不好。饿了就找个干净卫生的餐厅坐下来慢慢吃。

  去餐馆,点菜之后再洗手。逛了半天肚子饿了,找家餐厅填饱肚子。人流量大的商业区里各式的小餐厅比比皆是,就餐之前,每个人点菜的时候都会拿起菜单看看,一天下来菜单不知道被多少只手摸过。很多餐馆都不能保证经常给菜单消毒,所以,您最好是在点了菜之后再去洗手以防沾染细菌。

  回家后,第一件事儿先洗脸。逛街回来了先别忙着坐下来休息,最好先去洗洗脸洗洗手。冬季逛街,全身穿得严严实实的,恐怕只有脸露在外面。在人流量大的商业区逛街,脸上很容易沾上灰尘、细菌,回到家之后最好先洗干净脸和手,尽量把细菌挡在家门外。

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