据新华社洛杉矶１月１２日电（记者高原）美国１月刊《神经病学文献》杂志刊登的两项最新研究成果显示，中老年人适当运动可预防并缓解轻度认知损害。

　　轻度认知损害是一种后天形成的认知损害，没有显著的日常生活活动能力障碍。轻度认知损害不是以记忆等损害为特征，而是以失语或情绪障碍为表现。轻度认知损害发展下去，可变为血管性痴呆、阿尔茨海默氏症或语义性痴呆等。

　　美国梅奥诊所的研究人员对１３２４名没有患痴呆症的志愿者进行了调查，其中１１２６人的认知能力正常，另外１９８人有轻度认知损害。结果发现，在中年时适当锻炼的人出现轻度认知损害的几率要低３９％；在中年后适当锻炼的人出现轻度认知损害的几率要低３２％。适当锻炼包括游泳、快步走、瑜伽和力量训练等。