堵车时，让人烦恼。但如果你学会巧用堵车这段时间，定能“变废为宝”，不但可驱除烦恼，愉悦身心，还能达到养生的效果。 

　　下面是破解堵车烦恼的5条“兵法”，再堵车时，你不妨试试。

　　1.梳头发

　　梳头发也是一种保健运动。堵车时梳梳头发，可以帮助你按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。　　

　　2.咽津

　　咽津是个气功术语，俗语就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效，这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、消化等功效。

　　正确的咽津方法：静心地用舌头绕触口齿，或兼之叩齿，待口内唾液聚满，鼓漱几次后，再徐徐咽下。　　

　　3.叩齿

　　叩齿一般可以和咽津一块进行，叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多津液（口水），再把它咽下去。

　　4.揉太阳穴

　　按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车时有大把的闲暇时间，正好可以用上。

　　5.腹式呼吸

　　腹式呼吸可以弥补胸式呼吸的不足，还可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。腹式呼吸运动对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出。（王贞虎）