电脑视觉综合征是长时间接触电脑工作，与电脑屏幕辐射或环境相互作用所引起的视觉综合征。由于电脑屏幕是由很多小光点组成，非连续性的画面随时以眼睛无法察觉的频率更新，所以长时间盯着闪烁频繁的屏幕，很容易造成眼睛聚焦困难，眨眼反射减少。

　　如何预防电脑视觉综合征？

　　养成良好的用眼习惯  1.合乎健康需求的眼睛休息，减少在电脑屏幕前的暴露时间。包括任何能让眼睛放松或缓解疲劳的休息时间与方式，建议每半小时休息5分钟。也可以参考“20-20-20”原则，即每20分钟把眼睛离开电脑屏幕看着20尺（6米）外远距离20秒。2.电脑视觉综合征是积累性的伤害，除了眼部不适，还会由于姿势不正确导致如腕管综合征、腱鞘炎、滑囊炎等。所以调整坐姿，保持眼部与屏幕的距离不少于两尺，长期下来可以改善症状。

　　改善工作环境  1.调整电脑屏幕的位置（应位于眼睛水平视线的稍下方，夹角10~15度）。2.选用低辐射电脑屏幕。3.工作场所中应有充足的照明。4.保持环境中适合的湿度。  （健康报）