“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。2001年是世界卫生组织（WHO）的精神卫生年，2001年4月7日世界卫生日的主题为“精神卫生”。

　　2011年世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康。

　　心理健康标准

　　1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

　　2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

　　3．善于休息，睡眠良好。

　　4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5．能抵抗一般性感冒和传染病。

　　6．体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

　　8．牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

　　9．头发有光泽、无头屑。

　　10．肌肉、皮肤有弹性。

　　小贴士

　　平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。