10月10日是第20个世界精神卫生日，今年的主题是“承担共同责任 促进精神健康”。

　　记者从医院获悉，近年来，随着生活节奏的加快，人们的工作、学习、生活压力越来越大，不少人出现焦虑、抑郁等情绪。前往医院看心理门诊的患者呈“暴涨”之势，从儿童到上了年纪的老年人都有，身份各不相同，其中以年轻人居多。

　　上班族：警惕焦虑抑郁

　　小张就职于某大型企业，为了加薪、升职、买房，他心理压力很大，拼命工作，经常熬通宵。时间长了，小张便出现了心慌、气短、失眠的症状，有时感到坐立不安、异常烦躁、情绪低落。到医院检查，身体没发现异样，后来他才得知患了焦虑症。

　　心理学教授、高级心理咨询师胡杰一介绍，上班族心理压力大，容易出现焦虑、抑郁等情绪。“宣泄是排解的方法之一，遇到此类情况要勇于向亲友倾诉、唠叨，如果症状严重，可找专业医生进一步咨询。”胡杰一建议。

　　学生族：心理健康更重要

　　宋宋是市区一所学校的初三学生，她是个聪明、乖巧的孩子，成绩一直在班上名列前茅。可是不久前的一次考试，宋宋没有考好，之后，老师发现，宋宋上课开始注意力不集中，出现了厌学现象。

　　“宋宋患的是抑郁症。”胡杰一分析，多数孩子在顺境中成长，受挫意识、抗压能力相对较差。胡医师建议家长，不但要关心孩子的衣食和学习，更要关心孩子的心理问题。此外，可通过“认知矫治法”来帮助孩子正确地认识自己。

　　退休族：感到孤独 

　　王先生退休前在机关单位任职，工作很忙。退休后，他感到孤独，整天在家看电视，没过多久，王先生感到胸闷、心悸、手脚麻木，可是多次到医院检查也没查出个究竟。

　　“要使老人晚年生活快乐，孩子要常回家看看，更要尊重老人。此外，老人也要多交朋友、多倾诉，调整好自己的心态尤其重要。”胡杰一说。

　　专家：不良情绪应及早咨询

　　胡杰一介绍，随着社会发展，生活节奏快而多变，很多人面临着情感、工作、家庭等各方面压力，像焦虑、抑郁等心理问题普遍存在。

　　“一旦出现抑郁情绪，要及时调整心态，多参加体育活动，找亲朋好友倾诉，释放压力。如果发现患上抑郁症也不要惊慌，要正确看待和及时诊治，以积极乐观的心态面对生活。”胡杰一说。