脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一组疾病。临床上常以猝然昏倒、不省人事或伴有口眼歪斜、言语不利和偏瘫为主要表现。中医学称为“中风”或“卒中”，也是人们对急性脑血管疾病的统称和俗称。因这类疾病起病急，来势凶猛，病情变化迅速，像自然界的风一样“变化莫测”，古代医家类比而将其命名为“中风”。因其发病突然，亦称为脑卒中或脑血管意外。 

　　对于老年人来说，在冷空气侵袭的日子里，由于气温骤降，应当特别注意预防此类疾病的发生。相关专家介绍，在气温突降时，老年人的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化、血液粘稠度高等原因，易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜、语言障碍及肢体功能不全。

　　另外，老年人的抵抗力大多较一般人弱，气温突变常易引起感冒、腹泻等病症，从而使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。

　　专家强调，在寒潮来临之时，老年人除了应注意保暖之外，尚须维持正常而有规律的生活，切不可因寒冷而贪眠，并最好在室内做些体育活动。若患小病，也要积极治疗，以免因此酿成大病。 

　　首先，要在医生的指导下坚持用药，这是预防疾病发作的关键。可靠的治疗药物应包括：抗血小板聚集类药物、活血化瘀芳香开窍双效类中药等。病人一定要定期复诊，随时关注病情的变化。特别是患有糖尿病的病人，因为代谢有问题，容易引起动脉硬化、血栓这种情况。所以，有糖尿病的病人一定要积极治疗。 

　　另外，要注意生活中的自我调节，其中包括： 

　　1.生活规律，注意保暖。 

　　不要过早晨练，最好在早饭后9～10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。 

　　2.慢起床。 

　　应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。脑血管病病人醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑血栓发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。 

　　3.适量运动。 

　　要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20～40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕、头痛、疲劳等，自我感觉良好为宜。

　　4.合理营养 适当进补。

　　按照祖国传统医学的理论，冬季是精气匿藏的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。

　　(王尚)