第08版:健康时尚
 
 
 
2012年4月9日 星期
3 上一篇  下一篇 4  
放大 缩小 默认
你对工作倦怠了吗?

  1.晚上很早上床睡觉,但很难入睡,即使睡着了也总是被噩梦惊醒;

  2.即使头天晚上睡得很好,第二天上班的时候仍然觉得很疲倦;

  3.从早上睁开眼睛就想着是否可以以生病为借口请假逃避上班;

  4.总是一边工作一边看表,渴望下班时间的来临;

  5.认为星期一是“黑色”的;

  6.经常迟到;

  7.总是下班后仍然想着工作的事情,并且心情烦躁;

  8.经常头疼、感冒、腰膝酸软;

  9.面色苍白,无精打采;

  10.眼圈浮肿;

  11.觉得自己工作很努力,可是得到的却很少;

  12.认为自己的工作不重要,努力没有得到重视;

  13.喜欢一个人待着,不愿意与同事交流;

  14.在工作遇到问题时,你没有可以倾诉的对象;

  15.时常抱怨,对自己的某某同事没有好感;

  16.没有时间去做自己喜欢做的事情;

  17.在工作中感觉不到兴趣;

  18.常常觉得压力太大,有种透不过气来的感觉;

  19.靠服用药物、酗酒来麻痹自己;

  20.认为自己一无是处。

  以上状况,从来没有发生的,得1分;

  很少发生的,得2分;

  有时发生的,得3分;

  经常,得4分;

  完全吻合,得5分。

  分值在25~35分之间,表示处于涅槃期,倦怠度很低;分值在36~60分之间的,表示处于激励期,倦怠度较低;分值在61~90分之间,表示处于衰退期,倦怠度较高;91分以上,表示处于衰竭期,倦怠度非常高。(朱琳)

3 上一篇  下一篇 4  
放大 缩小 默认
 
本网站所刊登的各种新闻﹑专题、专栏等信息资料,均为中华龙都网版权所有,未经中华龙都网授权,请勿转载或建立镜像。
  Copyright © 2000-2006 Www . zhld .com All Rights Reserved.
   第01版:要闻
   第02版:专 版
   第03版:要闻
   第04版:大地产
   第05版:社会民生
   第06版:太康新闻
   第07版:理论与实践
   第08版:健康时尚
春季精神疾病高发
蔬菜不宜打包回家
你对工作倦怠了吗?
橘色系春天着装
健康运动七大原则
水果吃对时间才养生
摒弃四大伤肝行为
四种习惯最伤免疫力