《星语心愿》里张柏芝还有着圆圆的可爱小脸，仅半年时间，张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材变得更苗条了。特别是生完宝宝后，孩子满月即瘦身成功，这说明张柏芝的瘦身功夫已是炉火纯青，这里面的私家秘方，恨胖的ＭＭ都快来看看吧！

　　一、忍住口腹之欲

　　以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以适量地吃些喜欢的食物。

　　二、跑步、跳舞

　　减肥一定要配合运动，张柏芝一有时间就在家中跑跑步机，每天１小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时还跟老师学跳舞，每次都跳１小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。特别是生完小霆锋后也被媒体拍到身裹保鲜膜跑步的新闻。

　　三、“罚站”

　　①背部挺直，紧贴墙壁站立。

　　②双臂侧平举。

　　③双脚轮流慢慢提起至９０度，保持１０分钟。

　　以上动作重复做３０分钟，再轮流抱膝１５分钟，背部要一直紧贴墙壁，保持身段曲线完美流畅非常有效。

　　四、适当加大工作量

　　其实人最怕闲着，人一闲嘴就馋，而且犯懒不愿意运动，如果你用工作来填补空闲时间，就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力就会增强。所以，张柏芝在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大是往日的两倍。

　　五、不靠药物减肥

　　张柏芝刚开始减肥时，朋友从外国买了一种减肥药给她试，的确瘦得很快，但常常要去厕所小便，感觉很不健康，后来听说对肾不好，便不再吃，怎知很快就打回原形。因此不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不长久，所以需要减肥的人要注意这点。

　　（周盈盈）