糖尿病的发展趋势逐年提高。由于糖尿病的特殊致病机理，所导致的并发症多，而且致残、致死率居高不下。因此糖尿病患者应该注意，除正确认识糖尿病、正确监测血糖变化、合理而科学的饮食、服药或注射胰岛素外，还应注意选择适合自己的运动疗法。

　　首先应该以持之以恒、量力而行、循序渐进为原则，尽量避免久坐，如看电视，上网，打麻将等，多做快步走、跳交谊舞、打乒乓球、骑车、游泳、打太极拳等运动，平时应该坚持，能步行就不开车、能爬楼梯就不乘电梯等良好的生活习惯，坚持锻炼，每周最少３次，每次最少不低于３０分钟，选择适宜自身条件的运动方式。

　　运动中应注意：１．血糖高于１４．０ｍｍｏｌ／Ｌ，不要运动。运动时间一般不宜超过１小时，血糖波动较大时不宜做运动。２．有急性并发症的患者不宜做运动，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、严重高血压、心功能不全等。３．运动中要注意保暖。选择好合适的鞋袜，以避免发生足部损伤，如运动中出现脚疼、胸闷、头晕等症状，应立即停止运动，原地休息，或拨打电话求助。

　　总之，得了糖尿病并不可怕，可怕的是对糖尿病的认识不足，了解不详。不要盲目地相信一些虚假广告的宣传，要到正规的医院专科治疗，避免上当受骗。

　　（邵兵）