□晚报记者  关秋丽

　　本报讯  近日，爱美的周女士闭门不出，过起了“隐居”生活。原来，周女士因为“上火”，脸上起满了痘痘，嘴里也出现了口腔溃疡，虽然周女士吃药抹药多喝水一样都没少，但情况还是没有多少好转。记者昨天在市区几家医院了解到，由于近期天气干燥，加上生活习惯的影响，不少人感觉“火气”不小。在此，医生提醒，为了杜绝“上火”，平时的饮食调节非常重要。

　　昨天，记者从市区几家医院了解到，近期由于天气寒冷干燥，不少市民都“上火”了。记者看到，因“上火”到医院就诊的不仅有大人，还有许多孩子。 

　　市民张女士的单位用中央空调全天供暖，虽然身体舒服了，但由于整天呆在空调房间内，加上张女士平常不太喜欢饮水，她近日嘴唇干裂脱皮，皮肤也觉得特别干。让张女士烦恼的不止这些，她６岁的女儿近日老是在夜里睡着后流鼻血。喜欢和朋友一起享受川味火锅的孙先生牙周炎又犯了，牙痛得什么都不想吃。以前出现这种情况时，孙先生吃些消炎去火的药，症状就很快减轻了，可是这次吃药后却不见好转，只好去诊所输液。    

　　市区某医院一位医生介绍，在目前寒冷干燥的天气里，市民一定要注意按时作息，避免熬夜并定时定量进餐。平时要多饮水，多吃些蔬菜水果，如萝卜、胡萝卜、梨、苹果。有条件的市民最好用百合、莲子、银耳、冰糖等煮粥喝，尽量少吃羊肉、牛肉、狗肉及葱、辣椒等辛辣食物。