据新华社信息  瑜伽是很多人喜爱的健身运动，但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有３０多岁的练习者脊柱已退化如６０岁。天津市一中心医院骨科主任姜文学指出，正确练瑜伽对身体是有好处的，但瑜伽并非人人适合，练习者应量力而为，不可勉强做高难度动作，以免受伤。

　　姜文学表示，瑜伽并非人人适合练习，腰椎病、颈椎病、颈动脉硬化、严重骨质疏松者学习瑜伽前应先征求医生的意见，学习瑜伽要看看健身中心和导师的资质。练习瑜伽前要做足热身运动，不要做猛然拉扯动作；练习时也要量力而为，不要勉强做高难度动作；练习时如不适或眩晕，应慢慢停止并通知导师或看医生。如果练习后膝盖、手腕等关节出现肿痛或有超过一小时的持续性背痛或颈痛，应警惕关节和脊柱受伤，要及时停止练习并就医。