根据美国《心理科学》杂志近日刊登的一项研究所述,时时自律是不可能的,人们成功拒绝一个诱惑后,自控力往往会变得“不堪一击”。
在这项研究中,心理学家把被试者分成两组。要求第一组被试者先听一个故事,并让他们把自己想像成故事中的角色:一个饥肠辘辘的侍者,眼前摆着各种珍馐美味,但由于害怕被老板开除,他只能强忍口水;第二组被试者扮演的侍者一点都不饿,所以没必要克制自己。然后,研究者向所有被试展示一些奢侈品的图片,让他们进行虚拟购物。最后,再让所有被试者做一个填字和记忆测试。
结果表明,比起第一组来说,第二组被试者在测试上的得分更高,而购买奢侈品的预算却少了很多。研究者解释,不管是亲身经历还是想像的,人在一件事上过于自我克制,会削弱接下来的自控力。所以,为了避免压抑得太辛苦又事倍功半,我们可以放弃些小原则,来完成后面的重要任务,比如吃饱后再逛街,可以避免补偿性的疯狂购物。 (赵志良)
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